LIBRO CUIDATE PARA CRECER "NACI DRAMATICA" (ANA PEREZ)

Con su libro, "Cuídate para crecer: 100 herramientas psicológicas para desarrollar la autoestima que mereces", la psicóloga Ana Pérez  "Nací Dramática" te invita a un viaje de autoconocimiento y empoderamiento.

El libro se enfoca en que trabajes en tu autoestima, una pieza fundamental para tu salud mental. No se trata de un regalo que recibes, sino de una habilidad que construyes día a día. A través de 100 herramientas prácticas y ejercicios, Ana Pérez te guía para que aprendas a:

Escuchar a tu cuerpo y a tus emociones: Entender tus necesidades para poder atenderlas.
Manejar la culpa y perdonarte: Liberarte de la carga del pasado para avanzar.
Dejar de ser tu peor crítico: Cambiar el diálogo interno para ser más amable contigo mismo.

Priorizar tu bienestar: Establecer límites y aprender a decir "no" sin sentirte culpable.
Aceptarte tal como eres: Trabajar en tu autoconcepto y la relación con tu físico.
Con un lenguaje directo y cercano, Ana Pérez te anima a hacer las paces con el reflejo que ves en el espejo. Este libro es una oportunidad para que te mires con amor, te aceptes y construyas una relación saludable contigo mismo, porque, como ella misma dice, te mereces llevarte bien contigo